Группа, но с личным вниманием
Четыре направления, один формат: тренер, который вас реально видит.
Пилатес
Реформер и коврик для тех, кому нужен спокойный сильный центр, а не размытая потливость. Тренер проверяет каждое положение.
- Разминка и контролируемая работа кора
- Тренер проверяет каждое положение
- Заминка и растяжка
Всё оборудование на месте · Любой уровень
Записаться на это занятие
Йога
Неспешные потоки с местом и подсказками, чтобы оставаться в своём теле — хоть на неделю, хоть если вы живёте в Чангу.
- Дыхание, чтобы войти в занятие
- Ведомые потоки в спокойном темпе
- Глубокое расслабление в финале
Всё оборудование на месте · Любой уровень
Записаться на это занятие
Здоровая спина
Подвижность и сила в последовательности для зажатой, усталой спины. Каждое упражнение подстраиваем — это не bootcamp.
- Сначала мягкая мобильность
- Сила для поддержки спины
- Тренер корректирует каждое упражнение
Всё оборудование на месте · Любой уровень
Записаться на это занятие
Стретчинг
Ассистированный стретчинг с тренером, который знает, когда идти дальше и когда отступить. Для бёдер после байка и плеч после ноутбука.
- Динамическая разминка
- Глубокая растяжка с помощью
- Спокойная заминка
Всё оборудование на месте · Любой уровень
Записаться на это занятиеПросторная студия в Чангу, где тренер знает вас по имени
Группы специально маленькие. Каждое положение проверяют и подстраивают под вас — почти персоналка по цене группы.
Занятия ведут опытные тренеры на современном оборудовании в зале, где не толкаются локтями.
Тренеры, которые видят каждый повтор
Все четыре тренера
Kadek Ayu
Йога
Chloe Hart
Стретчинг
Lena Kovalska
Здоровая спина
Простор, чтобы двигаться
Что говорят участники
Она поправила каждое движение, хотя это была группа. На Бали меня так ещё не вели.
“Восемь человек в зале, не тридцать. Тренера слышно — и он вас видит.”
“Нормальные реформеры, зал без давки и тренер, который смотрит на технику, а не орёт спереди.”
Запишитесь на первое занятие
Напишите, что хотите попробовать — подтвердим место в Telegram.
Записаться