Заметки из студии

Коротко и по делу: пилатес, йога, стретчинг и спина.

Пилатес или йога: с чего начать новичку?

Нужны контроль и более спокойная спина — на реформер. Нужны дыхание и подвижность — на коврик. Как мы ставим первых гостей в Repset.

Офис и байк на Бали быстро собирают поясницу. Пять приёмов с занятия — и как не тянуть через боль.

Приходите чуть раньше, одежда для движения, без режима «выступить». Каждое упражнение подстроим под зал.

Три спокойных раза в неделю сильнее героического часа раз в месяц. Реальный ритм для тех, кто здесь живёт.

Продукт — внимание. Когда тренер видит рёбра, колени и дыхание, на час есть смысл приходить.

Она поправила каждое движение, хотя это была группа. На Бали меня так ещё не вели.
Amelie Chen — Пилатес · живёт в Чангу

“Восемь человек в зале, не тридцать. Тренера слышно — и он вас видит.”

Daniel Rossi — Йога · три месяца на острове

“Нормальные реформеры, зал без давки и тренер, который смотрит на технику, а не орёт спереди.”

Kira Novak — Здоровая спина · digital nomad

Небольшие группы

Просторные залы

Опытные тренеры

Современное оборудование