Чого чекати на першому груповому занятті
Прийдіть трохи раніше, одяг для руху, без режиму «виступити». Кожну вправу підлаштуємо під зал.
Перше групове заняття має відчуватися як вхід у зал, який на вас чекав — а не як прослуховування. Коротко, як минає година в Repset.
Прийдіть трохи раніше
Десяти хвилин достатньо. Покажемо зал, куди поставити взуття й воду, який реформер або килимок ваш. Якщо написали в Telegram, ми вже знаємо, що ви вперше.
Що вдягнути й узяти з собою
- Одяг, у якому зручно рухатися — достатньо прилеглий, щоб тренер бачив плечі й коліна.
- Воду. Реформери, килимки, блоки й пропси для розтяжки є в студії.
- Без режиму «я прийшов виступити». Зали навмисно тихі.
Як побудована година
У кожного заняття є розігрів, основна робота й заминка. Тренер називає, що ви робите і навіщо, потім ходить залою. Якщо вправа не пасує спині, зап’ястю чи балансу сьогодні — буде інша версія. Це нормально, не провал.
Нікого доганяти не потрібно. Групи маленькі, щоб заняття підлаштувалось під тих, хто реально прийшов.
Після заняття
Питайте будь-що. Якщо потрібен постійний слот, підтверджуємо в Telegram того ж дня, коли можемо. Якщо ви в Чангу на тиждень — скажіть: поставимо в години, де ще є місце.