Чего ждать на первом групповом занятии

Первое групповое занятие должно ощущаться как вход в зал, который вас ждал — а не как прослушивание. Коротко, как проходит час в Repset.

Приходите чуть раньше

Десяти минут достаточно. Покажем зал, куда поставить обувь и воду, какой реформер или коврик ваш. Если написали в Telegram, мы уже знаем, что вы первый раз.

Что надеть и взять с собой

• Одежда, в которой удобно двигаться — достаточно облегающая, чтобы тренер видел плечи и колени.
• Воду. Реформеры, коврики, блоки и пропсы для растяжки есть в студии.
• Без «я пришёл выступить». Залы нарочно тихие.

Как устроен час

У каждого занятия есть разминка, основная работа и заминка. Тренер называет, что вы делаете и зачем, затем ходит по залу. Если упражнение не подходит спине, запястью или балансу сегодня — будет другая версия. Это нормально, не провал.

Никого догонять не нужно. Группы маленькие, чтобы занятие подстроилось под тех, кто реально пришёл.

После занятия

Спрашивайте что угодно. Если нужен постоянный слот, подтверждаем в Telegram в тот же день, когда можем. Если вы в Чангу на неделю — скажите: поставим в часы, где ещё есть место.